登高山的入門到進階層次(朋友給的)

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登高山的入門到進階層次

輕鬆百岳 及 觀光路線 2天2夜以內 :
輕裝 : 南橫三星、合歡群峰、畢祿山單攻、志佳陽大山、羊頭山、閂山 、郡大西巒
、
重裝 : 2天2夜:北大武山、奇萊南峰南華山 、玉山主東西、玉山主北前、關山+庫哈
諾辛山  嘉明湖向陽山三叉山三天三夜更輕鬆、武陵四秀三天三夜、畢羊縱走2天2
夜、雪山主東峰、八通關大山
##CONTINUE##

湖泊
2天2夜 : 重裝松蘿湖、加蘿群湖、玫瑰池、鴛鴦湖 、神秘湖
四天四夜 : 重裝大小鬼湖
野溪
兩天一夜 : 栗松溫泉(須從海端鄉過去)
三天兩夜 : 重裝二子溪溫泉、都飛魯溫泉+近黃溫泉
三天三夜 : 重裝轆轆野溪溫泉(八八水災影響不大,後段反而更好走探勘完畢)

古道 :
輕裝 : 哈盆古道、巴福越嶺、司馬庫斯古道、錐麓古道、鎮西堡神木群、
重裝 : 霞喀羅古道全程、瓦拉米古道、八通關古道、舊好茶、能高越嶺古道、比亞豪
古道3~4天

三天以上較操的高山 :
白姑大山、奇萊主北或連峰 、六順山、雪山北峰、鈴鳴山、屏風山、大小劍、玉山南
峰、大霸群峰 、翠池、七彩湖

四天以上的高山縱走 :
南湖+北一段7天六夜、北二段四天四夜、能高安東軍五天五夜、干卓萬群峰五天五
夜、奇萊東稜五天五夜、
玉山群峰5天5夜 、南一段5天5夜、南二段7天7夜、新康橫斷5天5夜、八大秀4天4
夜、馬博橫斷7天7夜、
南三段10天10夜、O聖五天或Y聖六天、雪山西稜五天五夜、
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登山一日來回裝備 :

囗登山鞋 .......囗登山仗 ...........囗30公升背包............囗水
囗手套...........囗帽子...............囗雨衣&褲................囗乾糧
囗地圖...........囗打火機............囗刀........................囗排汗衣
&褲
以下自選攜帶
囗GPS...........囗爐具...............囗碗筷.....................囗頭燈&電池

囗指北針........囗衛生紙............囗相機.....................囗哨子


登高山兩天以上縱走裝備
個人穿著
囗帽子................囗太陽眼鏡(選)............囗手套...........囗登山鞋
囗綁腿(選)...........囗保暖衣.............囗GORETEX 材質防風外套(為佳)
囗毛襪................囗排汗衣&褲........囗雨衣&褲.......囗女性運動胸罩
囗毛帽 ...............囗塑膠袋
個人裝備
囗廣口水壺.........囗50公升背包(女)....囗70公升背包(男).......囗頭燈+電池
囗碗筷.........囗綁腿(選) ..................囗防曬油....................囗登山杖
囗哨子.........囗乾糧..................囗炊具.......................囗地圖
囗指北針......囗小刀...........................囗睡袋.......................囗睡墊
囗衛生紙......囗證件...........................囗瓦斯罐....................囗打火機(要防水)
囗露宿袋(選)...........................

團體裝備
囗帳棚............囗營燈(選)............囗急救箱............囗收音機
囗高度計.........囗團體炊具......囗團體餐具.........囗水袋
囗無線電.........囗意外保險單... 囗三公尺扁帶..... 囗蛋盒
囗菜刀............囗菜板.............囗鋁泊紙............囗小鏟子 (選)
囗高山藥品......囗繩索(選).............囗擋風板 ............囗氧氣瓶 (選)
囗塑膠袋.........囗GPS (選)........囗衛星電話(租&選)
冬攀裝備
囗冰斧............囗冰爪............囗安全吊帶............囗頭盔
囗攀登繩.........囗雪樁............囗鉤環..................囗輔助繩
囗雪鏟............囗阻雪板.........囗雪鏡..................囗ATC制動器
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以上大家參考一下,還有登山社團及帶隊的領隊也很重要,要慎選
其實每個人都可以登高山 (有心血管疾病及嚴重高山症除外), 只不過需要行前訓練個
把月較安全 .